구기자 효능과 부작용
구기자는 예로부터 귀한 약재로 여겨지며, 강장, 영양 보충, 혈액 순환 개선에 도움을 주는 열매로 알려져 있습니다. 최근에는 항산화 작용, 간 건강 보호, 혈당 조절, 피로 회복 등 다양한 효능이 과학적으로 검토되면서 다시 주목받고 있습니다. 이 글에서는 구기자의 효능부터 차 끓이는 법, 분말 활용법, 주요 성분, 가격 정보, 섭취 방법까지 정리했습니다.구기자 효능과 부작용 먹는법 1. 구기자란?구기자는 구기자나무에서 열리는 붉은 열매로 한국을 비롯해 중국과 일본에서도 오랜 세월 약용과 식용으로 활용돼 왔습니다. 작고 붉은 이 열매에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강식품으로 널리 알려져 있습니다.특히 구기자의 영양 성분은 재배 환경, 토양, 수확 시기에 따라 달라지며, 기온과 토양의 영양 상..
2025. 11. 18.
